Sebe -vědomí – slovo, které nosíme v sobě celý život. Vědět o sobě, znát se, rozumět si. Vědomě žít sama se sebou. V dnešní době, kdy se neustále porovnáváme na sociálních sítích a čelíme tlaku „dokonalosti“, je tato dovednost stále vzácnější.

Proč má generace Z problémy se sebevědomím?

Generace Z vyrostla v online prostředí. Každodenní srovnávání, filtry, ideální životy influencerů a neustálá zpětná vazba formou lajků. To vše přispívá k pocitu nedostatečnosti. Nízké sebevědomí se může projevovat úzkostí, izolací, ale i neschopností přijmout své chyby nebo projevit své skutečné já. Někdy může přerůst až do sociální fóbie, úzkostí či panické ataky.

Bohužel, u některých mladých to může vést až k sebepoškozování.

Projekt Vzkazy na těle, který vznikl právě kvůli těmto tichým voláním o pomoc, ukazuje, jak hluboce tento problém zasahuje do života dětí a dospívajících. „Za úsměvy a zdánlivou vyrovnaností mnoha mladých lidí se skrývá bolest,“ říká zakladatelka projektu Veronika Mašková Šibůrková.

Právě proto vznikla jejich Krabička podpory před sebepoškozením, plná uvolňovacích metod a podpůrných materiálů. Jedním z hlavních poselství je i práce se sebepřijetím – třeba pomocí jednoduchých a přitom silných vět jako:

„I zítra chci být.“

„Není to tvoje vina.“

„Dneska to zvládneme spolu.“

Co pomáhá k budování zdravého sebevědomí?

Sebevědomí není jednorázová dovednost – je to proces. Můžeš začít v malém:

• Přestaň se porovnávat. Uvědom si, že sociální sítě ukazují jen zlomek reality.

• Mluv s někým. Nejsi v tom sama. Existují lidé i projekty, jako jsou Vzkazy na těle, kteří naslouchají bez odsudků.

• Dovol si být nedokonalá. V tom spočívá tvoje lidskost, ne slabost.

• Opři se o smysly. Vůně, dotek, pohyb – to vše ti může pomoct ukotvit se v přítomnosti.

• Obklopuj se tím, co ti připomíná, kdo jsi. Klidně i nějakým rituálem.

Vědomí sebe – síla každodenního rituálu

Jedním z drobných, ale účinných způsobů, jak posílit vnímání vlastní hodnoty, je vědomý každodenní rituál – ať už je to nátěr oblíbeného krému, kapka éterického oleje, nebo třeba použití parfému, který ti připomene: jsem tady, vnímám se, jsem důležitá.

Právě s tímto záměrem vznikl přírodní parfém Sebe – vědomí.

🌀 Sebe – vědomí: vůně, která tě vrátí k sobě

Náš přírodní parfém Sebe – vědomí není jen vonná esence. Je to pozvání ke spojení se sebou samou. Vůně byla vytvořena jako každodenní připomínka, že být sama sebou je v pořádku – a že vědět o sobě je mnohem cennější než vypadat dokonale.

Sebe – vědomí:

• probouzí vnitřní klid,

• podporuje kontakt s vlastním tělem,

• připomíná ti tvoji sílu i jemnost,

• hodí se jako vůně na zápěstí, vlasový parfém nebo osobní kotva během stresujících okamžiků.

Při jeho použití si můžeš říct třeba:

„Vím, kým jsem. A to mi stačí.“

Nebo si na zápěstí napsat vzkaz: „Nejsi v tom sama.“

Proč propojit péči o tělo a duši?

V přírodní kosmetice vnímáme člověka celostně. Nejde jen o pleť, ale i o dotek, rituál, vnitřní vnímání. Vůně je most – mezi tělem a emocemi. Pomáhá ti zakořenit. Zastavit se. Dýchat.

Sebevědomí neroste ve výkonu. Roste v tichu, kde můžeš slyšet samu sebe.

Vzkaz, který si můžeš odnést

Až se příště podíváš do zrcadla, nehledej chyby. Řekni si:

„Jsem dost dobrá. Právě teď. Právě taková, jaká jsem.“

A když to zapomeneš, natři si zápěstí svou oblíbenou vůní. Dovol své vůni být tvým tichým spojencem.

Chceš mít Sebe – vědomí stále při sobě?

Objednej si parfém Sebe – vědomí zde.

Mrkni na Instagramu na projekt Vzkazy na těle 

Děkujeme za jejich práci s mladými, kteří hledají světlo v temnějších dnech.